O PODER DAS PALAVRAS EM DEZ LIÇÕES

A comunicação dirige nossos pensamentos e molda nossas ações e, de alguma forma, ela nos ajuda a criar a nossa realidade, evidenciando nossos pontos fortes ou potencializando nossas limitações. A habilidade de usar a comunicação verbal (oral ou escrita) com precisão é essencial para facilitar o relacionamento entre as pessoas.

1.CUIDADO COM A PALAVRA NÃO. A Frase que contém NÃO, para ser compreendida, traz à mente o que está junto com ela. O NÃO existe apenas na linguagem e não na experiência. Por exemplo: pense em NÃO"... Não vem nada à mente. Agora, vou lhe pedir não pense na cor vermelha... Eu pedi para você NÃO pensar na cor vermelha e você provavelmente pensou. Procure falar somente o que quer e não o que não quer.

2.CUIDADO COM A PALAVRA MAS, QUE NEGA TUDO QUE VEM ANTES. Por exemplo: "O Pedro é um rapaz inteligente, esforçado, MAS...". Substitua o MAS por E, quando indicado.

3.CUIDADO COM A PALAVRA TENTAR, QUE PRESSUPÕE A POSSIBILIDADE DE FALHA. Por exemplo: "Vou tentar encontrar com você amanhã às 8 horas". Em outras palavras: Tenho grande chance de não ir, pois vou "tentar". Evite TENTAR, FAÇA.

4.CUIDADO COM NÃO POSSO OU NÃO CONSIGO, que dão idéia de incapacidade pessoal. Use NÃO QUERO, NÃO PODIA ou NÃO CONSEGUIA, que pressupõe que vai conseguir, que vai poder.

5.CUIDADO COM AS PALAVRAS DEVO, TENHO QUE OU PRECISO, que pressupõem que algo externo controla a sua vida. Em vez delas use QUERO, DECIDO, VOU.

6.FALE DOS PROBLEMAS OU DAS DESCRIÇÕES NEGATIVAS DE SI MESMO, UTILIZANDO O VERBO NO PASSADO. Isto libera o presente. Por exemplo, "Eu tinha dificuldade em fazer isto..."

7.FALE DAS MUDANÇAS DESEJADAS PARA O FUTURO UTILIZANDO O TEMPO PRESENTE DO VERBO. Por exemplo: em vez de dizer "Vou conseguir", diga "Estou conseguindo".

8.SUBSTITUA O SE POR QUANDO. Por exemplo: em vez de falar "Se eu conseguir ganhar dinheiro vou viajar", fale "Quando eu conseguir ganhar dinheiro vou viajar".

9.SUBSTITUA ESPERO POR SEI. Por exemplo: em vez de falar "Eu espero aprender isso", diga "Eu sei que vou aprender isso". ESPERAR suscita dúvidas e enfraquece a linguagem.

10.SUBSTITUA O CONDICIONAL PELO PRESENTE. Por exemplo: Ao invés de dizer "Eu gostaria de agradecer à presença de vocês", diga "Eu AGRADEÇO a presença de vocês". O verbo no presente fica mais forte e concreto.
desconheço a autoria

Ferramentas Para Usar a Lei da Atração – “Limpar Crenças Limitantes”

Por: Victor Espejo

Porque quando começas usar a Lei da Atração é difícil atrair determinadas coisas e outras mais facilmente? Algumas pessoas podem facilmente atrair pessoas e relacionamentos, mas sentem resistência para criar dinheiro em sua vida. Outros não têm problemas para o dinheiro fluir em sua vida, mas se atrapalha com relacionamentos. E assim todos nós temos áreas em que algo flui mais do que outras. Qual é a diferença? Não é que o universo diz sim para algumas pessoas e outros: “Não, você não terá isso, melhor eu daristo neste lugar!” Desde tenra idade (desde a concepção, ou antes) foram gravados em nosso subconsciente os padrões de comportamento e crenças sobre a vida. Crenças que são mais forte foram registrados em ambos um trauma ou choque que tivemos e depois tomar uma decisão, e das tradições familiares tem um forte precedente em nossa vida. Somos criaturas de hábitos e padrões de comportamento que gravamos ao longo do tempo. E então um dia começamos a trabalhar com a Lei da Atração e fazer algumas declarações e queremos mudar tudo, (outro hábito hehe). Nós devemos primeiro limpar as crenças limitantes passadas para gravar novas crenças e novas idéias. Mas essas idéias colidem, criando mais resistência e nos perguntamos por que nós não trabalhamos usando a Lei da Atração. Fomos condicionados que para fazer dinheiro precisamos trabalhar duro e lutar, mas seu interior está em conflito com as crenças que ele quer ser livre e expressar-se. E dentro de você leva-lo a encontrar suas paixões, e acreditamos que, se seguirmos as nossas paixões, está condicionada a nossa situação económica. Mas é apenas um mito! Mesmo com relacionamentos, mas limparam um pouco antes da última crenças limitantes é mais difícil e demorar mais tempo para implementar novas crenças e idéias. Entenda o passado para deixá-lo ir! O que você resiste, persiste, se você se recusar a deixar ir uma idéia que não lhe serve mais, não importa quantas afirmações que faz, você vai continuar a criar mais do que você não deseja mais. Se você perceber a repetição de padrões em seus relacionamentos e sua relação com o dinheiro é um reflexo das crenças que você ainda tem sobre essas questões.

Construindo Crenças de Auto-Eficácia

Autor: Arline Davis

Esse exercício prepara o terreno para construir fortes crenças de auto-eficácia. Quando nós temos uma nova meta em mente, criamos uma expectativa. Ter uma expectativa positiva vai longe para ativar nossos recursos internos para alcançar os objetivos. Segundo o pesquisador Dr. Albert Bandura, “Pessoas que se consideram altamente eficazes pensam, agem e sentem diferentes daquelas que se percebem como ineficazes. As que se percebem eficazes produzem seu futuro, em vez de apenas prevê-lo”. Mas, o que é, especificamente “se considerar altamente eficaz”? Pesquisadores de desempenho atlético descobrem que grandes atletas focalizam suas conquistas e quando está na hora de se preparar para a próxima competição, fazem filme “editado” dos seus melhores momentos de desempenho. Podem se dar o luxo de fazer uma versão editada porque estão constantemente treinando para melhorar seus pontos fracos também. Você pode aplicar esta estratégia para sua própria vida. Ao pensar em uma nova meta, que vai ser um desafio para você, pode criar uma referência interna de vários sucessos do passado que significam que você tem alto grau de auto-eficácia. Tem muitos tipos de crenças apoiadoras – esta de auto-eficácia é uma crença positiva em nível de identidade – “Eu sou capaz “. Segue um exercício para você experimentar :
continua na comunidade sou positivo e muito feliz !

você atrai tudo o que pensa e acredita.

Você acredita ser uma pessoa de sorte, mais sorte você atrai. Quando você deseja algo em sua vida, ao invés de ficar querendo, você se transforma nesta energia.
Insisto na frase de Einstein: “Não se resolve um problema no mesmo nível que ele foi criado.” Ou seja, se você esta vivendo alguma falta, alguma necessidade, algum sentimento negativo, você não resolverá pensando muito nele, você só irá se afundar mais nesta energia negativa. Quanto mais você estiver nesta energia negativa, menos apto você estará para sair dela. Literalmente você se afunda. Você terá que sair desta energia e evoluir, pensar em outro nível, no nível da energia positiva, na solução.

A Solução para quem se sente com falta de algo, necessitado, infeliz.... É reverter esta energia.

Para isto três atitudes são necessárias:

1) Focar sua atenção naquilo que você já possui e se sentir agradecido
Se você se envolver com a energia de se sentir agradecido, você começa a produzir uma mudança significativa em sua vida. Você passa de “pedinte” para “pleno”. Esta transformação de energia produz resultados do mesmo valor. Não esqueça, você atrai tudo em sua vida de acordo com o seu nível de vibração. Se você vibra com energias negativas, você atrai matérias( coisas concretas ) do mesmo valor.Você é suas escolhas. Escolha melhor e viverá resultados melhores. Escolha ser grato

2)Tudo que você esta experimentando é resultado do seu ponto de vista.

quando vc quer mudar, experimentar coisas diferentes, você tem que mudar o seu padrão habitual de pensamento. Não se muda, mudando as circunstâncias, os acontecimentos, as pessoas ao seu redor. Se você não alterar a sua forma de pensar habitual tudo lá fora continua a se repetir. Enquanto você não acordar que esta tudo em você, as coisas irão continuar se repetindo.Desista da idéia de mudar o que está fora e se concentre em mudar você

3) O Universo responde de acordo com a sua percepção e a sua percepção é moldada pelo seu padrão de pensamento. O seu padrão influencia o que você vê e como você vê.

Se torna um hábito.
Estes hábitos se solidificam e “infectam” todas as suas percepções da realidade, e então você se torna. Você se torna sua identidade.Sua identidade é formada com aquilo que você se identifica.

Com o que você se identifica? Isto esta atraindo tudo em sua vida. E isto é a causa de todos os seus ganhos e limitações. Você é limitado única e exclusivamente por você mesmo. Ou seja, se algo que você quer não esta presente em sua vida, a causa é suas identificações. Quebre suas falsas identificações. Abandone todas as identificações que criam limitações, porque isto não é seu verdadeiro EU. Seu verdadeiro Eu é ilimitado capaz de milagres. Saia da prisão que você próprio criou pelas suas falsas identificações. Você se torna tudo que pensa e tudo que pensa é a fonte de tudo que você vivenciará.
O que você contempla você se torna. Por este motivo criei a CAIXA PRETA um símbolo que entrego à todos os participantes dos meus cursos e no consultório, para que este seja usado diariamente para sinalizar o cérebro não pensar, não falar, não materializar problemas. Queixas, preocupações, dúvidas, medos, incertezas, são pensamentos tóxicos, que se você não quer que eles evoluam para um problema concreto, neutralize. Escreva suas idéias negativas e coloque na caixa como um símbolo da recusa em potencializar estas idéias até o nível do concreto
Tudo são suas criações. Portanto não existe nada mais sábio do que se fazer duas perguntas e seguir com atos as suas respostas:

1) O que precisa ser liberado dos meus pensamentos para atrair tudo que desejo?


2) O que precisa ser incluído no meu pensamento para atrair tudo que desejo?


Renove sua mente, renove sua vida.

Você estará criando espaço para os MILAGRES.




Movimento Perfeito
desconheço a autoria

Ta doendo! entao solta!

Sabe quando você vive uma situação difícil, angustiante e que te incomoda? Quando você não sabe o que dizer, o que fazer ou como agir para que a dor passe ou ao menos diminua?

Pois vou te contar o que tenho descoberto, por experiência própria! Em primeiro lugar, observe a situação toda e, sobretudo, observe a si mesmo e os seus comportamentos.

Errou? Tente consertar e, de qualquer modo, peça desculpas!
Fez ou falou o que não devia? Explique-se, seja sincero, não tente esconder seu engano ou fingir que nada aconteceu... Valide a dor do outro, sempre.
Ta difícil conseguir uma nova chance? Dê um tempo. Espere... Às vezes, algumas noites bem dormidas e alguns dias sem a imposição de sua presença ou a insistência de suas tentativas são preponderantes para que os sentimentos bons sejam resgatados e para que um coração possa ser reconquistado.

Por fim, fez tudo isso e não deu certo? Não rolou? A pessoa até te perdoou, mas a massa desandou, a história se perdeu, os desejos esfriaram?!?

Você se sente inconformado, esmagado pelo arrependimento, atordoado pela tristeza do que poderia ter sido e não foi? Tem a sensação de que estragou tudo? Não sabe mais o que fazer para parar de doer? Acredite, só tem um jeito: solta!
A dor é conseqüência de um apego inútil! Deixa ir... Deixa rolar... Se você já fez o que podia fazer, tentou e não deu, confie na vida, confie no Universo e siga em frente. Pare de se lamentar, pare de se debater e de se perder cada vez mais, e tenha a certeza absoluta de que o que tiver de ser, será!

Quando essa certeza chega, é impressionante: a gente simplesmente relaxa e solta! E quando solta, a dor começa a diminuir, e a gente começa a compreender que está tudo certo, mesmo quando não temos a menor idéia de que "certo" é esse. Mas quando menos esperamos, tudo fica absolutamente claro!

Não se trata de desistir, mas de confiar! Isso é o que se chama "FÉ"! Isso é o que desejo a mim e a você, quando algo estiver doendo em nós...
Rosana Braga

Soltando!

Eu solto,... deixo ir....., näo preciso mais disso..... vai em paz...vai em paz com o processo da vida, vai em harmonia, vai em segurança.

Você pode melhorar sua vida

Por Sasson Remez

Quantas vezes você já disse a si mesmo que você está indo para melhorar sua vida, mas acabou não fazendo nada? Quantas vezes foram insatisfeitos com alguns aspectos de sua vida e jurou para alterá-los, mas não seguir com a sua decisão? O que está prendendo você, impedindo-o de melhorar a sua vida? É a falta de entusiasmo, motivação, vontade, determinação, força de vontade e disciplina. Muitas vezes, especialmente no início de um novo ano, as pessoas fazem todos os tipos de promessas para começar a fazer mudanças em sua vida. Isso também acontece após uma leitura de um livro ou um artigo sobre alguém que atingiu o sucesso ou transformado sua vida. No entanto, o desejo de fazer melhorias não dura muito tempo, eo entusiasmo diminui rapidamente afastado. Então, é realmente possível fazer mudanças positivas? Sim, é perfeitamente possível, mas você tem que ter um plano, seguir determinadas estratégias e agir de uma determinada maneira.

Como você pode melhorar sua vida?

1. Decida o que você quer melhorar. Seja específico. Sente-se onde você possa ficar sozinho e imperturbável, e fazer uma lista de objetivos. Em seguida, analise o que você escreveu, para descobrir se você realmente deseja alcançar os itens da sua lista. Você provavelmente irá descobrir que você realmente não querem alcançar algumas dessas metas.

2. Anote em um outro pedaço de papel os itens deixados em sua lista, que você realmente deseja alcançar. Anote-as na ordem da sua importância para você.

3. Pense em um plano, como você pode torná-los realidade. Seja o mais prático possível e usar seu bom senso, intuição, imaginação e criatividade.

4. Comece com alguma coisa, mesmo muito menor que você pode fazer agora, como comprar um livro com informações sobre o seu objetivo, assistir a uma palestra, ouvir CDs motivador, procurando cursos e workshops que podem ajudá-lo a melhorar sua vida, ou qualquer outra iniciativa que irá levá-lo mais perto de alcançar seu objetivo.

5. Ler livros inspiradores e artigos sobre pessoas que alcançaram sucesso na área de sua escolha. Isto irá aumentar o seu entusiasmo e motivação.

6. Visualize as melhorias que pretende trazer, como já foi real e verdadeiro. Faça as imagens mentais vívidas e vivo.

7. Mantenha o seu desejo, o entusiasmo ea motivação vivo, muitas vezes, pensando em como você gostaria que sua vida se pareça. Além disso, penso muitas vezes sobre os benefícios e vantagens que você vai ganhar, melhorando a sua vida.

8. Repetir afirmações . Eles vão sempre lembrar de seus objetivos e programar sua mente subconsciente para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

9. Não deixe que nada te impedem de melhorar a sua vida. Não desista se não houver obstáculos, atrasos ou dificuldades. Seja determinado a fazer o que você decidiu fazer, não importa quanto tempo ou esforço necessário. Esta é a maneira como as pessoas agem com sucesso.

10. Desenvolver forte força de vontade e auto-disciplina irá dotar-lhe o poder de superar qualquer obstáculo e dificuldade e fazer você persistente em seus esforços. Essas duas habilidades podem ser desenvolvidas através de técnicas e exercícios especiais.

11. Tenha fé em si mesmo e na sua capacidade de melhorar a sua vida, condição financeira, seus hábitos e seu comportamento.

12. Esteja disposto e aberto a aceitar a mudança. Não basta dizer que você deseja melhorar sua vida. Este não é o suficiente. Tome uma atitude, agarre as oportunidades e estar dispostos a mudar seus hábitos e estilo de vida.

Lembre-se, fazendo com que as resoluções não é suficiente, você precisa fazer algo sobre eles. Se você fez resoluções no passado, mas não segui-los através, é porque você não foi suficientemente grave e seu desejo não era forte o suficiente.

Você pode melhorar sua vida em todos os níveis, mas você precisa seguir um plano, acompanhar o seu entusiasmo, vontade e motivação, e não desista quando enfrentar dificuldades e obstáculos. Pode demorar algum tempo e esforço para melhorar a sua vida, mas este é o objetivo da pena e gratificante.

recebido de minha amiga Rosangela obrigada querida

13 regras para parar de pensar e começar a agir

Frequentemente ficamos presos na inamação – a mistura de dúvida, perfeccionismo e distração nos faz ficar planejando e não de fato agindo.

Apesar de eu não estar propondo um monte de atividades sem plano, eu também acredito que as pessoas perdem tempo com as distrações do mundo e acabam deixando de fazer o que de fato é importante. Com isso, elas não conseguem ir adiante com seus sonhos.

Hoje eu gostaria de humildemente apresentar algumas pequenas regras de ação – apenas pequenos lembretes, coisas que eu acho úteis mas que não inventei, bom-senso que nem sempre prevalece.

1. Não pense demais. Pensar demais geralmente resulta em ficar parado, andando em círculos. Pensar um pouco é bom – é bom ter uma vis{ao clara de onde se quer chegar e porque se quer chegar lá – mas não exagere. Apenas aja!
2. Apenas comece. Todo o planejamento do mundo não vai levar-lhe a lugar algum. Você precisa dar o primeiro passo, não importa o quão pequeno seja. Minha regra para me motivar a correr é: apenas amarre os cadarços e saia de casa. O restante simplesmente acontece.
3. Esqueça a perfeição. Perfeccionismo é inimigo da ação. Mate-o, imediatamente. Você não pode deixar o perfeccionismo impedir você de agir. Você sempre pode transformar um rascunho ruim em algo bom. Então siga em frente.
4. Não confunda movimento com ação. Esse é um erro comum. Uma atividade intensa não significa que você esteja fazendo algo de importante. Quando você se pegar se mexendo muito rápido, fazendo muitas coisas de uma vez, é bom parar para lembrar. Desacelere. Mantenha o foco.
5. Foque nas ações importantes. Livre-se das distrações. Pegue a coisa mais importante que você deve fazer hoje e foque nisso. Exclusivamente. Quando estiver pronto, repita o processo.
6. Mexa-se devagar, porém conscientemente. Ação não precisa ser feita com pressa. Na verdade, isso geralmente leva a erros e – apesar de a perfeição não ser totalmente necessária – também não é bom fazer um monte de erros que poderiam ser evitados com um pouco de consciência.
7. Dê pequenos passos. Morder mais do que você pode mastigar acaba com o paladar. Pequenos passos sempre funcionar. Cada passo é uma vitória, que vai levar ao objetivo final.
8. Pensamentos negativos não levam a nada. Sério, pare de fazer isso. Duvidar de si mesmo? O desejo de sumir? Dizer a você mesmo que está tudo bem se distrair e que você sempre pode fazer isso depois? Esmague esses pensamentos. Bem, ok, você pode se distrair um pouco, mas você captou a ideia. Pensamento positivo, por mais piegas que pareça, realmente funciona. É falar consigo mesmo, e o que nós dizemos a nós mesmos tem o engraçado hábito de se tornar realidade.
9. Reuniões não são ação. Esse é um erro comum entre gerentes. Eles marcam reuniões para que as coisas sejam feitas. Reuniões, no entanto, quase sempre atrapalham a ação verdadeira. Então pare de marcar essas reuniões!
10. Falar (geralmente) não é agir. Bem, a não ser que a ação seja uma apresentação ou discurso. Ou se você é um apresentador de TV. Mas geralmente, falar é somente falar. Comunicação é necessária, mas não confunda isso com ação verdadeira.
11. Planejar não é agir. Com certeza, você precisa planejar. Faça isso para que você esteja certo do que precisa fazer. Mas faça isso de forma pragmática e comece a agir o mais cedo que puder.
12. Ler não é agir. Você está lendo um texto sobre como começar a agir. Irônico, eu sei. Mas deixe esse ser o último. Agora comece a agir!
13. Alguma vezes, não agir é melhor. Este pode ser o ponto mais irônico da lista, mas, de fato, se você se pega estressado, ou achando que está fazendo mais mal do que bem, repense se a ação é realmente necessária. Agira é realmente necessário? Você só saberá quando começar.

Traduzido de Zen Habits.

recebi por email

Nunca se conforme com menos do que você pode ser

Um dos segredos para curtir a vida da melhor maneira é elevar seus próprios padrões. Por que você deveria se conformar com menos do que pode ser? Não seria um desperdício absoluto daquilo que lhe foi dado?

Não defendo que as pessoas sonhem com o impossível. Se você tem 1,50 metro de altura, não deve ficar acalentando o sonho de se tornar uma estrela da Seleção Brasileira de Vôlei. Mas se você tem o potencial para fazer alguma coisa, não fazer por preguiça, desculpas ou falta de coragem é uma falta de respeito consigo mesmo.

Cada pessoa tem noção das suas capacidades, sabe em que é boa e em que não é. Definir um objetivo principal e traçando uma estratégia para ir atrás dele de forma obstinada, dentro das suas capacidades, é a melhor coisa que você pode fazer para tirar o máximo de proveito da vida.

Obviamente que não se deve atrelar felicidade a essa conquista dos objetivos. Já falamos aqui em outros posts que a felicidade não é um objetivo, é o caminho. Você deve sentir-se feliz e então partir em busca do que deseja, e não o contrário. Cada pessoa com uma mente ativa tem o poder de mudar qualquer coisa em suas vidas.

Na vida, muita gente sabe o que fazer, mas poucos são aqueles que realmente fazem o que sabem. (Anthony Robbins)

Que tal começar 2011 fazendo uma lista de todas as coisas que você não aceitará mais na vida? E outra contando detalhadamente tudo o que você deseja ser, ter ou fazer? Eleve seus padrões, não se contente com menos do que sabe que tem capacidade de alcançar. Entre em ação e não desperdice mais um dia sequer da sua vida!

desconheço a autoria recebi por email